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（キャベツのゴマ酢味噌和え by：luneさん） 詳しいレシピをチェック＞＞ 「何かあと一品欲しい」「彩りが欲しい」そんなときに便利なレンチンでできる「にんじん」スピードおかず。 ぜひお弁当や朝ごはんのレパートリーに加えてみてくださいねー！キャベツ1玉を作り置きや冷凍保存します^^大量消費。作り置き＊コールスロー（冷蔵4日）下味冷凍（冷凍1ヶ月）回鍋肉 豚肉 0g キャベツレンチン完結、まな板、包丁も使わずに簡単にできるパスタのレシピです。パパッと作れるので、リモートワークや時間がないときのおうちランチにもおすすめですよ。 目次 1 「ベーコンとキャベツのペペロンチーノ風」の材料（1

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キャベツ レンチン 時間-レンチンキャベツとちくわの柚子胡椒マヨ和え 5分以内☆ レンチンキャベツとちくわの柚子胡椒マヨ和え by 花ぴーさん※書籍では600wの電子レンジを使用しています。使用している電子レンジに合わせて加熱時間の調整をしてください。 村上レンチン食堂の「15分で2品」定食シリーズ（全3回） 第1回 2品10分で完成！村上祥子先生の電子レンジで肉料理「回鍋肉とチャーハン

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レンチン5分☆ かつお節と塩昆布でうま味たっぷり♪ 豚バラキャベツ蒸し by 花ぴーさん 5～15分;キャベツを食べやすい大きさにちぎります。 2 1を耐熱皿に入れてラップし、600Wのレンジで3分加熱します。 3 2にツナ、 (A)を入れて混ぜます。 4豚バラキャベツ」「レンチンで千切り野菜の豚バラ巻」「☆レンチンで簡単♡蒸し肉野菜☆」など 110 豚肉とキャベツを使ったレンジで簡単に作れる一品です♪ 豚肉の旨味とすりごまの風味がぴった

調理時間 8分 39g レンチン混ぜうどん ベーコンとキャベツ 「レンチン混ぜうどん ベーコンとキャベツ」とご一緒にどうですか？ 無限ナス 15分 80kcal 16g あさりとキャベツの白だしスープ1 キャベツはひと口大に切り、さっと洗って水けをきる。 2 大きめの耐熱ボウルに卵、鶏ガラスープの素を入れて混ぜ、（1）をのせる。 3 ラップをかけ、電子レンジで2分半ほど（600Wの場合）加熱して取り出し、ざっくり混ぜてさらに2分ほど加熱するはじめに の記事では、レンチンキャベツを紹介しています。 カット野菜さえあれば、調理時間は1分くらい。 ササッと完成させることができる上に、弱火で丁寧にソテーした雰囲気が出ていて美味ですよ～。 これを食生活に取り入れれば、 朝食のサラダのかわりに お弁当の1品に 夕飯の1

ひき肉を材料にして、レンチン温めだけで簡単に作る事ができる、おすすめのおかず系レシピを紹介します。 目次 耐熱容器だけで「ひき肉のガパオライス」 お弁当にも「レンジで合い挽きハンバーグ」 茹でずに「ひき肉たっぷりロールキャベツごぼうもボールに入れ、レンジで3分加熱する。 2 加熱後ボールを取り出し、ボールにツナ缶を加えて混ぜ合わせたら、レンジで1分加熱。 3これまで「なすとスライスチーズ」、「ミニトマトとサラダチキン」の組み合わせでご紹介しているレンチンアヒージョ。今回は「キャベツとハム」です。 ポイントは、さまざまな素材を試して導き出したこちらの数字 ↓ 電子レンジ500wで4分！

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キャベツと豚こまのみそ炒め 小松菜と油揚げのレンチン 厚焼きたまご ごはん 今回のメインおかず「 キャベツと豚こまのみそ炒め」は、下味漬け込み肉を使いました1） 耐熱皿に春キャベツを入れ、塩を混ぜ込む。レンジ（600w）で2分加熱する。流水でサッと流し、水分を絞る。 2） フライパンにごま油をあたた

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